Seguro que si le preguntáis a Rosa Mª Torres, esa que se sienta a mi izquierda, lo corrobora. Es un lujo poder observar cómo nuestras sensaciones físicas, emociones y pensamientos cambian momento a momento, pero más lujo es conocer nuestras raíces, sentir que formamos parte de ellas, aceptarlas, ¡compartir tanta riqueza!
Piensas que todo lo que pasa por tu mente es real, sin embargo si tú fabricas algo en la mente, este algo es una creencia no una realidad. ¿Me sigues? Por ejemplo, los sueños cuando estamos dormidos son una realidad virtual, no son reales pero se sienten, tienen la virtud de parecer ser exactamente lo que estamos viendo. Descubrir ese espacio en el que no confundimos la apariencia con la realidad, ¡en eso consiste meditar!
Parece que ha sido creada para descansar, para hacer unas ‘mini-vacaciones’ mentales, pero también puede aprovecharse para aprender cosas nuevas, sobre todo si se practica en grupo. Darle el empujón a las materias que se resisten, compartir conocimientos, temas relacionados o no con nuestras experiencias, ¡una forma muy rentable de invertir nuestro tiempo!
Conectar cielo y tierra, cultivar la energía vital, permanecer en perfecta armonía, volverte flexible estirando los meridianos, ¡que todo el cuerpo se comporte como un muelle! Cada expansión y contracción moviliza las articulaciones, desbloquea puntos específicos de acupuntura.
Crear una vida que te haga sentir muy bien por dentro, y que no simplemente se vea bien por fuera, requiere constancia. Con la casi llegada a la primavera, es tiempo de renovarse, ¡es tiempo de ponerse más en forma!
Llevamos días escuchando que viene la ola de frío, pues bien, ya está aquí. Cuando las temperaturas no acompañan, lo mejor, ¡una breve pausa y una buena taza! Las infusiones calientan, además curan. Son una alternativa saludable como desayuno o merienda, hacer entrar en calor el cuerpo y ayudarle a combatir el catarro u otras molestias es una acertada decisión.