“Versatilidad respiratoria”, así se titulaba la clase magistral para técnicos de pilates que tuvo lugar el pasado sábado 12 de noviembre en Valencia. Una vez más, teachers involucrando cuerpo, mente y espíritu.
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Un completo fin de semana de pilates
El viernes 7 de octubre obtuve mi nueva y reciente certificación Pilates Body Equilibrium. Con la idea de ampliar mi repertorio de ejercicios en mat participé en el curso organizado por la A.N.E.P. e impartido por la sueca licenciada en danza Beatriz Wyser. Me encanta la manera de trabajar de Beatriz, ya conocía su metodología pilates 3D porque en mi participación en la séptima edición del Fórum Internacional de Pilates tomé muy buenas notas de ella. Hay que ver cómo disfruto añadiendo más exigencia a las clases, siempre buscando la conciencia del cuerpo y del espacio que nos rodea.
Bienvenida rutina, a sacudir la pereza
Parece que en verano la energía vital nos ha abandonado, una clase como la de hoy y despertamos como un rayo. Sacudidas, respiraciones abiertas, agregamos el elemento “pica” que nos obliga a ser más fuertes y definir más las posiciones.
La importancia de la actividad física en las personas
Septiembre, tras disfrutar del tiempo libre veraniego el remedio más natural para sentirme viva es el deporte. La práctica de la natación renueva mi cerebro, el taichí engrasa mis articulaciones, la meditación brinda claridad a mis pensamientos, el atletismo mejora mi resistencia, el pilates me genera satisfacción… ¡en todas las dimensiones, el deporte debería ser una necesidad!
Pilates workout
Rutinas de ejercicios. Vaya fin de semana tan intensivo con la magistral para técnicos, Pilates Evolution. El sábado por la mañana asistí a mi encuentro mensual con la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates, una vez más, ¡grande Tomás Corcoles! Digo grande porque para mí el profesor Jose es ya un referente en la difusión del método que creó el fundador.
En movimiento
Me encanta formar parte de la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates de España, ¡me ofrecen un amplio abanico de actividades para mantenerme activa!