Descubriendo el bienestar de la respiración consciente

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El pasado sábado 14 de noviembre participé en nuestro primer Taller de Respiración Consciente. Gracias a nuestro terapeuta Jaume Domènech y a la colaboración especial de nuestra amiga Rosamari Torres, una vez más ¡encontré una forma de hacer fluir mi cuerpo!

 Descripción de la sesión

La sesión de respiración de nivel básico se hizo de forma grupal, mayoritariamente de pie, y en una ocasión sentados.

Practicamos diferentes ejercicios físicos de respiración consciente con la finalidad de que cada persona dirigiera  su propia respiración y conectase  sin interrupciones entre la inhalación y la exhalación.

Aplicamos técnicas sencillas de respiración del yoga para realizar ciertas modificaciones en la práctica.

La duración fue de unas dos horas.

¡Los beneficios fueron inmediatos!

A nivel físico:

LOGRAMOS LA ACTIVACIÓN / ENERGIZAR.

¿Cómo? Incrementando el aporte de oxígeno.

PURIFICAMOS.

¿Cómo? Eliminando las toxinas en cada exhalación.

RECUPERAMOS LA RESPIRACIÓN NATURAL Y LIBRE.

¿Cómo? Tomando consciencia de nuestra respiración ya ayudamos a mejorarla.

Por favor, REPITA

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¡El resultado fue asombroso!, de manera que próximamente anunciaremos nuevas ediciones del taller antes de empezar con el segundo nivel. Es necesaria la participación en varias sesiones como preparatorio al Taller de Respiración Consciente (Nivel 2) dónde utilizaremos la respiración como herramienta para potenciar el proceso sanador y terapéutico.

¿Cuándo?

SÁBADOS

De 17 A 19 h.

PRECIO: 5€ 

en Centre Cel Anterior (Guadassuar)

INTERESADOS contactar con el centro, bien a través de nuestro correo, visitando la página web www.centrecelanterior.es o en nuestro perfil de Facebook.

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Fotografías: © Maria Puig 2015

2 comentarios en “Descubriendo el bienestar de la respiración consciente

  1. Estupendisima clase. Me fui con la sensación que mi cuerpo era un inmenso globo. Que bienestar¡¡¡
    Bona nittt¡¡

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