“Si quieres vivir en plenitud, ¡tienes que respirar profundamente!”. Esta es una de mis principales conclusiones del taller de respiración consciente que tuvo lugar el pasado sábado día 26 en el centro.
Archivo de catgorías: Bienestar
Jaume Domènech imparte una nueva edición de curso express
Estima Medita RESPIRA es nuestro lema, así es, respirar es una de las funciones más importantes de la vida y lamentablemente la mayoría de las personas no saben respirar correctamente. ¿Qué harías tú si te piden inspirar suavemente sintiendo como levantas el abdomen mientras escuchas como el aire entra recorriendo tu cuerpo?¿Serías capaz de respirar diafragmáticamente, o por el contrario de dirigir el aire a tus costillas expandiendo tu caja torácica en cada inhalación?
Bienvenida rutina, a sacudir la pereza
Parece que en verano la energía vital nos ha abandonado, una clase como la de hoy y despertamos como un rayo. Sacudidas, respiraciones abiertas, agregamos el elemento “pica” que nos obliga a ser más fuertes y definir más las posiciones.
La importancia de la actividad física en las personas
Septiembre, tras disfrutar del tiempo libre veraniego el remedio más natural para sentirme viva es el deporte. La práctica de la natación renueva mi cerebro, el taichí engrasa mis articulaciones, la meditación brinda claridad a mis pensamientos, el atletismo mejora mi resistencia, el pilates me genera satisfacción… ¡en todas las dimensiones, el deporte debería ser una necesidad!
Próximo taller de cocina en un espacio diferente
¡Nos vamos de fin de semana! Primavera, días más largos, temperaturas suaves, mucho sol, vida, salud y aire. Varios factores desencadenantes nos llevan a este puntual cambio. Nos apetece celebrar nuestro ya 6º taller de cocina vegetariana en el Centro Naturista Sierra Natura, eso sí nosotros de momento con ropa.
Seguimos innovando, empezamos otra campaña
¡Ya lo anunciamos en el blog! Nuestro post del 11 de enero 2016 decía: lo mejor está por venir. Obviamente detrás de la pantalla estábamos trabajando en este tema y el resultado lo hacemos visible en este momento.
¡Os presentamos nuestra 1a Setmana de la Dona!