Respiras como vives y vives como respiras

norway27 de agosto de 2015-DSC_0903

“Si quieres vivir en plenitud, ¡tienes que respirar profundamente!”. Esta es una de mis principales conclusiones del taller de respiración consciente que tuvo lugar el pasado sábado día 26 en el centro.

Un total de dos horas con ejercicios y entre risas dan mucho para practicar. La forma en la que Jaume Domènech desarrolló el taller resultó innovadora y para ello, una vez más, quiso estar acompañado en la sala por la voluntaria Rosa Mª Torres, juntos hicieron posible que el taller fuera un éxito.

Profesionalidad, una gran sesión que pudo cambiar el estado de todos los participantes.

Respiraciones nasales, con la boca cerrada, con la boca abierta, conectadas, muchas respiraciones para fortalecer el aparato respiratorio. Además, hacer recuperar la respiración de forma natural, dejar que fluya libre, es increíble, ¡relaja tensiones físicas!

A nivel emocional, participar en un tipo de taller similar ayuda a tranquilizar emociones y a favorecer el control de los pensamientos, puesto que el taller de respiración consciente puso en evidencia las diferencias entre la manera automática y la voluntaria de respirar, así como la necesidad de potenciar diferentes tipos de respiración con la finalidad de favorecer adoptar actitudes deseadas.

Por otra parte, hubo una respuesta colectiva más que positiva. Afortunadamente este proyecto de Jaume Doménech y el Centre Cel Anterior reunió a más de una veintena de participantes, por eso gracias a todos por estar siempre aquí, por sumarse a nuestros proyectos. El trabajo, las propuestas y nuestros compromisos, no serían posible sin vuestra colaboración. De hecho, con el agradecimiento público de Pepe Lorente, el director del centro, nos despedimos rumbo a dedicar más espacio y tiempo, ¡todo por marcar un significante aporte en el desarrollo del bienestar general!

El colofón de la clausura fue el anuncio de la posible futura fecha, finales de enero-febrero, ya sabéis atentos a nuevas publicaciones.

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Fotografías: © Maria Puig 2016

3 comentarios en “Respiras como vives y vives como respiras

    1. Recordes una conversa nostra? Aquesta és una de les estampes de la meua vida que m’ofereixen l’addictiva sensació de plenitud, sense fugir em quede atrapada en les sensacions i el paisatge m’evoca moltíssimes reflexions a un ritme reposat…

  1. Una vesprada genial amb un grup genial. En aquest taller sempre aprenem coses noves o refresquem la memòria. Poques vegades recordem la importància de donar-nos conter com respirem i si ho ferem més sovint segur que ens ajudaria a regular els nostres estats emocionals i per tant, físics.
    Gràcies al Centre Cel Anterior per aquestes oportunitats d’aprenentatge que ens oferix i a Jaume Domènech per ensenyar-nos a ser més conscients.

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